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É comum ouvirmos que “O importante é ter saúde, que o resto a gente corre atrás!”. Mas para ter saúde é também é necessário agir. Dê o primeiro passo, assistindo a esse vídeo.

As vezes você tem dificuldade em confiar em você mesmo?! Então dá uma olhada nessas dicas que vão te ajudar a exercitar sua autoconfiança no dia a dia!

O trabalho pode tomar grande parte do seu dia-a-dia. Mas como então equilibrar a rotina do trabalho e o cuidado com a sua saúde mental? Confere só essas 3 dicas super fáceis de realizar!